O impacto da qualidade do sono e as soluções para o descanso profundo

O sono de qualidade é um pilar essencial em todas as fases da vida, impactando diretamente nossa saúde, bem-estar emocional e desempenho diário. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 40% dos brasileiros enfrentam algum distúrbio do sono, causado por fatores como falta de horas de descanso, exposição excessiva a telas, ansiedade e ambientes inadequados.
 

Além do cansaço acumulado, noites mal dormidas podem afetar tanto a saúde física quanto mental, manifestando-se em sintomas como dores de cabeça, estresse, dificuldade de concentração, e até desencadeando condições mais graves. Para minimizar esses efeitos, a prática da "higiene do sono" é altamente recomendada, oferecendo inúmeros benefícios. Entre as práticas sugeridas, destacam-se a criação de uma rotina de sono consistente, a redução de estímulos eletrônicos antes de dormir, a moderação no consumo de alimentos e bebidas estimulantes à noite, e a prática regular de exercícios físicos combinada com uma alimentação balanceada.
 

O ambiente também desempenha um papel crucial para garantir uma noite de sono reparadora. Excesso de luz, ruídos e variações extremas de temperatura podem ser grandes obstáculos para um relaxamento completo.
 

A Hunter Douglas, líder global no segmento de cortinas, persianas e coberturas retrateis, compreende que a temperatura e a luminosidade do quarto são fatores cruciais para um bom sono. Para isso, oferece uma gama de produtos que não apenas agregam valor estético ao ambiente, mas também asseguram um controle eficiente da luz e da temperatura, proporcionando conforto em qualquer estação do ano.
 

Uma das muitas alternativas que a marca disponibiliza são as cortinas Blackout, ideais para espaços que precisam de conforto visual durante o dia e escurecimento total pela noite. Além disso, esse tipo de cortina garante privacidade e proteção contra raios solares diretamente em móveis e objetos. As cortinas blackout de tecido possuem um trilho motorizado que possibilita que o usuário realize a abertura e o fechamento por meio do controle remoto, comando de voz ou smartphone, simplificando ainda mais a rotina.
 

Além do conforto visual, a Hunter Douglas oferece produtos que favorecem o conforto acústico, um fator essencial para o descanso pleno. Com tecidos de tecnologia avançada, suas cortinas são capazes de reduzir significativamente os ruídos externos, criando um ambiente mais sereno e propício ao relaxamento.

Cortina Duette®: Inspirada no design dos favos de mel, a Duette® proporciona conforto térmico e acústico, com variações que vão da transparência total ao blackout. Sua estrutura inovadora, com bolsões de ar, reduz a troca de calor em até 80% nos dias quentes e retém o calor em até 40% nos dias frios, resultando em até 80% de eficiência energética. Adicionalmente, ela melhora a acústica do ambiente em até 60%, minimizando ruídos externos e reverberações internas. Disponível em uma vasta gama de tecidos, incluindo opções sustentáveis feitas de PET reciclado.

Cortina Silhouette®: Com suas lâminas em formato de "S" entre véus transparentes, a cortina Silhouette® oferece controle preciso sobre a entrada de luz, permitindo um ambiente mais escuro e tranquilo à noite. Além disso, sua proteção UV preserva móveis e objetos do desgaste da luz solar, criando um espaço mais confortável e duradouro para um sono ininterrupto.

Cortina Pirouette®: Com módulos de tecido que parecem flutuar, a Pirouette® garante transparência e luminosidade quando aberta e opacidade quando fechada. Com opções que proporcionam diferentes níveis de opacidade e privacidade, ajustando-se conforme a necessidade de escurecimento do ambiente. Sua capacidade de controlar a luminosidade e manter a privacidade torna o ambiente perfeito para uma noite de sono reparador.

Sobre Hunter Douglas

Fundada em 1919, a multinacional europeia é líder mundial no segmento de cortinas, persianas e toldos, além de um amplo portfólio de produtos arquitetônicos como forros, brises, e fachadas. Presente em mais de 100 países, a marca sempre se destacou pela inovação, design sofisticado e qualidade.

Detentora de mais de 70% das patentes mundiais de cortinas e persianas, a Hunter Douglas possui diversos produtos premiados com alguns dos mais importantes prêmios de design no mundo, como o iF Design Award e o Red Dot Design Award.

Em 2024, a Hunter Douglas foi a marca número 1 no Top of Mind pelo vigésimo ano consecutivo, premiação que reconhece as marcas mais lembradas por arquitetos e designers de interiores.

A marca também foi pioneira criando o primeiro Programa de Relacionamento para arquitetos e designers de interiores do segmento, o Talent Hunter Douglas, com mais de 30 mil profissionais cadastrados, e que há mais de duas décadas promove experiências memoráveis e exclusivas.